Quais os parâmetros a serem seguidos para uma boa saúde cardiovascular?

A American Heart Association definiu 7 parâmetros a serem seguidos para uma boa saúde cardiovascular (fonte aqui). São eles:

1. Dieta pobre em gorduras saturadas e açúcares refinados
2. Não fumar
3. Praticar exercícios físicos regularmente
4. Manter colesterol total <200 mg/dL
5. Manter PA < 120 x80 mmHg
6. Níveis de glicemia de jejum < 100 mg/dL
7. IMC < 25 kg/m²

Os 4 últimos parâmetros devem ser alcançados na ausência de uso de medicações.

Qual o grande problema? Menos de 5% da população adulta americana consegue preencher todos estes critérios.